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EDUCATIONAL PROGRAM GUIDE
교육 프로그램 안내
교육 프로그램 안내
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KOREA 농구교실 교육 프로그램은 다양한 연령대와 성별에 맞는 맞춤형 수업 프로그램으로 구성되어 있습니다.
특히 모든 지도자들이 각 분야별 전문 강사진으로부터 정기적인 교육과 연수를 받음으로써
다양하고 체계적인 프로그램 개발하고 유지하기 위해 노력하고 있습니다.
특히 모든 지도자들이 각 분야별 전문 강사진으로부터 정기적인 교육과 연수를 받음으로써
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01. 준비운동
∙ 관절운동: 부상예방 및 관절 보호를 위한 운동
∙ 워밍업 운동: 본 운동의 효율 향상 및 부상 예방 운동
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02. 키크기 운동
∙ 스트레칭
∙ 점핑 운동(줄넘기, 짝체조)
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03. 기초체력
∙ 근력, 근지구력, 심폐지구력 등 향상 인터벌 트레이닝 및 개인 운동
∙ 민첩성, 순발력, 신체조정력 등 향상을 위한 단체 운동 및 개인 운동
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04. 볼 핸들링
∙ 볼 감각을 높이고 모의 유연성을 높여주는 운동
∙ 흥미를 유발시켜 공에 대한 적응력을 키워주는 운동
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05. 기술 훈련
∙ 농구 기본기부터 고급 기술까지 습득할 수 있는 체계적인 훈련
∙ 단계와 연령에 맞는 기술 훈련
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06. 실전게임
∙ 농구 기본기부터 고급 기술까지 습득할 수 있는 체계적인 훈련
∙ 단계와 연령에 맞는 기술 훈련
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07. 정리운동
∙ 피로회복과 부상 방지를 위한 정리 체조
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